Máy Tập Chèo Thuyền Đẩy Vai Chuyên Nghiệp

Nội dung

Mục lục bài viết

Máy tập chèo thuyền đẩy vai có công dụng giảm mỡ, săn cơ vai, cơ tay, cơ hông, cơ đùi,... hiệu quả. Cùng Minh Thiện tìm hiểu về dòng máy tập thể dục công viên này trong bài viết sau đây.

Máy tập chèo thuyền đẩy vai tác động đến nhóm cơ nào?

Máy tập chèo thuyền đẩy vai mang đến cho người tập những lợi ích vượt trội cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thiết bị này mô phỏng lại hoạt động của chèo thuyền. Sản phẩm có tác dụng kích thích sự hoạt động của cơ bắp, từ đó giảm mỡ thừa và duy trì hình thể lý tưởng.

Máy tập chèo thuyền đẩy vai gồm những bộ phận như sau: Ghế ngồi, tay cầm, chỗ để chân và một số bộ phận khác. Khi luyện tập, chân sẽ mở rộng theo hướng ngược lại với tay và vận dụng sức lực toàn thân, từ đó giảm mỡ hiệu quả. Một số nhóm cơ chính mà thiết bị tác động lên lfa:

Canh tay,
Cơ ngực,
Lưng trên,
Cơ bụng,
Cơ liên sườn,
Cơ mông,
Cơ tứ đầu đùi,
Cơ bắp chân.

Nhịp điệu khi sử dụng sản phẩm này giống với động tác nâng tạ ấm hoặc tạ tay. Trong quá trình sử dụng nên ổn định cơ thể để mang đến hiệu quả luyện tập tốt nhất. Một điều mà ít người tập biết là mặc dù thiết bị này có động tác luyện tập khá phức tạp nhưng là một trong số ít các bài tập các bài tập có cường độ cao nhưng ít ảnh hưởng đến hệ xương. Chính vì vậy mà thiết bị này rất được giới trẻ ưa thích.

Máy chèo thuyền đẩy vai tại Minh Thiện.

Đối tượng nào có thể luyện tập máy tập chèo thuyền đẩy vai

Thiết bị này phù hợp với đa số đối tượng người sử dụng bởi bài tập có chuyển động thấp, nhịp tập động tác phụ thuộc vào sức lực người dùng. Những đối tượng bị những bệnh mãn tính hoặc bị chấn thương thì không khuyến khích sử dụng thiết bị này. Đối với những đối tượng người thừa cân thì thiết bị này có tác dụng giảm mỡ hiệu quả.

Những lợi ích khi sử dụng máy tập chèo thuyền đẩy vai

Vì tính tiện dụng và những lợi ích tuyệt vời mà máy tập chèo thuyền đẩy vai mang lại nên thiết bị này được sử dụng rất rộng rãi ở những khu vực công cộng như: Công viên, chung cư, bờ hồ, nhà văn hóa, trường học,... Một số những lợi ích tuyệt vời mà thiết bị này mang lại:

Rèn luyện toàn thân

Khác với những sản phẩm thông thường, máy tập chèo thuyền đẩy vai cho phép người tập tác động lên nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Giúp người sử dụng luyện tập cả phần trên và phần dưới cơ thể. Thậm chí, sản phẩm này còn giúp bạn luyện tập phần giữa cơ thể.

Vì vậy, có thể nói đây là thiết bị luyện tập rất đáng để đầu tư, đặc biệt là những đối tượng muốn giảm cân và duy trì hình thể đẹp. Luyện tập thiết bị này giúp bạn phát triển toàn diện các bộ phận trên cơ thể, tránh bị thô về một bộ phận.

Giảm cân

Chèo thuyền được biết đến là một trong những thiết bị giúp đốt cháy lượng calo trong cơ thể hiệu quả. Người tập có thể đốt đến 500 calo trong vòng 1 giờ nếu luyện tập đúng cách. Sản phẩm này có độ khó cao hơn so với những thiết bị thể dục công viên thông thường khác. Tuy nhiên, để có được thân hình lý tưởng thì bên cạnh việc luyện tập thể thao, bạn cùng nên duy trì chế độ ăn uống phù hợp.

Ngăn ngừa đau khớp

Sử dụng thiết bị là một cách ngăn ngừa đau khớp hiệu quả. Thiết bị này đặc biệt rất phù hợp với những người bị đau khớp toàn thân hay căng cơ. Bên cạnh việc ngăn ngừa tình trạng đau khớp thì thiết bị này còn giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Tuy nhiên, nên luyện tập với cường độ phù hợp và tìm hiểu cách sử dụng thật kỹ trước khi sử dụng. Nếu có người giám sát quá trình tập luyện của bạn thì càng tốt.

Tăng đề kháng

Sử dụng thiết bị này còn có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong quá trình luyện tập sẽ giúp phát triển quá trình trao đổi chất của các nhóm cơ đồng thời đào thải những chất cặn bã và mồ hôi.

Giải tỏa căng thẳng

Luyện tập thể thao nói chung và sử dụng máy tập chèo thuyền đẩy vai nói riêng giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Trong quá trình luyện tập, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormon vui vẻ, giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi và yêu đời hơn.

Hướng dẫn sử dụng máy tập chèo thuyền đẩy vai

Như đã đề cập ở trên, sản phẩm này có tư thế luyện tập phúc tạp hơn so với những thiết bị thể dục công viên khác, chính vì vậy mà người tập nên có những hiểu biết nhất định về thiết bị. Sau đây là một số lưu ý dành cho bạn để tránh bị chấn thương cũng như mang lại hiệu quả luyện tập.

Để không bị chấn thương hoặc căng cơ trong quá trình luyện tập, bạn nên ngồi thẳng lưng và giữ cho đầu, lưng, cổ trên một đường thẳng đứng hoặc hơi nghiêng về phía trước. Chân đặt lên thanh ngang và hai tay nắm vào tay cầm, dùng lực chân đẩy hoặc kéo tay để đẩy yên về sau. Cứ như vậy, bạn lặp lại động tác nhiều lần.

Trong quá trình luyện tập bạn cũng nên siết chặt cơ bụng để tránh tình trạng bị đau thắt lưng. Một lưu ý khác là không nên vừa chống đẩy chân vừa ngả người về sau mà phải thực hiện những động tác trên lần lượt: Đẩy bằng chân trước, sau đó ngã người ra sau.

Mua máy tập chèo thuyền đẩy vai ở đâu?

Nếu bạn vẫn còn phân vân chưa biết nên mua máy tập chèo thuyền đẩy vai ở đâu thì có thể ghé cửa hàng của Minh Thiện. Chúng tôi là một trong những đơn vị cung cấp sản phẩm chất lượng với giá thành hợp lý trên thị trường hiện nay. Mua sản phẩm tại Minh Thiện, quý khách sẽ nhận được những ưu điểm như sau:

Minh Thiện đã có nhiều năm trong lĩnh vực cung cấp máy chèo thuyền đẩy vai, do vậy mà chúng tôi hiểu được những mong muốn của khách hàng, từ đó có thể phục vụ bạn được tốt hơn.
Chúng tôi chỉ cung cấp những sản phẩm chất lượng, đạt chuẩn, có độ bền cao, tính thẩm mỹ. Hơn thế, sản phẩm tại MInh Thiện vô cùng an toàn cho người sử dụng.
Sản phẩm có chính sách bảo hành hợp lý, quý khách sẽ nhận được phiếu bảo hành khi mua hàng tại Minh Thiện.
Khi ghé cơ sở mua hàng của Minh Thiện, quý khách sẽ được đội ngũ nhân viên hỗ trợ nhiệt tình.